テレビを消して、スマホを手から離す
もう見出しで全部言っちゃったんですけど、これに限る。
テレビとスマホがあると、受け身でどんどん情報を浴びることになっちゃう。そうなると何も自分の意志が働かなくなって、惰性で時間がすぎちゃう。だからをそれを断とう、ってだけなんですけど。そんなことしなくても、自分の意志でなんでもできちゃう人は気にしないでください笑
「したいこと」「やりたいこと」「やらなくちゃいけないこと」とか小さいことでもいいんで、どんどんやっちゃいましょう。洗濯物をとりこむとか、ゴミ捨てに行くとかでいいんです。ひとつやり始めると、さらにノってくるんで。
ノってくると、スマホ使うToDoも出てくるんですけど、そうなったらスマホさわってもok。そんで終わったら、またスマホを手から離す。
他のライフハックしようにも、「今日も何もしなかった」っていう人はこんなスタートどうでしょう。
